Thursday, June 11, 2015

CANCER


Millones son diagnosticados con cáncer cada año y uno de cada tres personas sera diagnosticada con   cáncer en algún momento de sus vidas , a pesar de los enormes avances tecnológicos en el último medio siglo la medicina no esta más cerca de encontrar una "cura contra el cáncer", mientras tanto el cáncer se ha convertido en una epidemia mundial de proporciones asombrosas .

 Las estadísticas hablan por sí solas : En el año 1900, una de cada 20 personas desarrollaron cáncer, en la década de 1940  una de cada 16 personas , en la década de 1970 era uno de cada 10, hoy en día, es uno de cada tres.
Si las tasas de mortalidad general están cayendo , ¿por qué las tasas de incidencia sigue en aumento ? La respuesta es simple: la " guerra contra el cáncer " de 40 años  no ha dado un gran resultado . La epidemia de cáncer es un sueño para las grandes farmacéuticas , y sus campañas de silenciar las curaciones del cáncer ha sido feroz ,

  La industria del cáncer sabe que el cáncer es un gran negocio. La industria del cáncer no gasta prácticamente NADA de sus recursos economicos de miles de millones en las estrategias de prevención eficaces , como las dietas , el ejercicio , la obesidad o la educación . En su lugar , se vierte su dinero en el tratamiento del cáncer , no la prevención o curación de la misma . Si son capaces de mantener la máquina del cancer funcionando  , van a seguir haciendo enormes ganancias en las drogas de la quimioterapia, la radioterapia , procedimientos diagnósticos y cirugías .

 El paciente típico de cáncer gasta por lo menos $ 50.000 dolares en la lucha contra la enfermedad . Los medicamentos de quimioterapia se encuentran entre los más caros de todos los tratamientos , muchos que van desde $ 3.000 a $ 7.000 para un suministro de un mes . Si la industria del cáncer permite una cura , entonces su base de pacientes se va. Tiene más sentido  mantener un flujo constante de pacientes con cáncer y regresando por mas tratamientos .A pesar de las enormes cantidades de dinero canalizado en la investigación del cáncer hoy en día, dos de cada tres pacientes con cáncer estará muerto dentro de los cinco años después de recibir la totalidad o parte del tratamiento del cáncer - cirugía , la radioterapia y la quimioterapia .

 Durante los últimos cien años, una serie de tratamientos naturales contra el cancer  se han desarrollado y utilizado con éxito para tratar a los pacientes en los EE.UU. y otros países. Todos han sido vehementemente descontado , silenciado  por el monopolio médico , con los médicos y los investigadores atacando , manchado , enviado a la cárcel, y profesionalmente arruinando por atreverse a desafiar el establecimiento médico.

Con el fin de proteger el monopolio médico , cualquier tratamiento natural viable se encontró con la oposición masiva por las industrias farmacéuticas y médicas. Las compañías farmacéuticas no tienen interés en los agentes naturales que no pueden patentizar, debido a que interfieren con su flujo de ingresos . Van a ir  y han ido a medidas extremas para evitar que la verdad acerca de los tratamientos naturales eficaces  lleguen al público.

La FDA ahora está financiado principalmente por las compañías farmacéuticas y es cómplice de este proceso. , Restringen la competencia en el pretexto de proteger al público , cuando la realidad es que están protegiendo las ganancias de las compañías farmacéuticas.

Hay tantas cosas que puede hacer para reducir su riesgo de cáncer. Pero por favor, no espere hasta que llegue el diagnóstico hay que tomar medidas preventivas ahora. Es mucho más fácil prevenir el cáncer en vez tratarlo  una vez que se afiance .

Creo que se puede eliminar prácticamente el riesgo de cáncer y las enfermedades crónicas , y mejorar radicalmente sus posibilidades de recuperarse de un cáncer si actualmente lo tienes, siguiendo estas estrategias relativamente simples.

Preparación de comida : Coma por lo menos una tercera parte de sus alimentos crudos . Evite freír o Asados ​​al Carbón ; hervir o al vapor sus alimentos en su lugar. Considerar la adición de alimentos que combaten el cáncer , integrales, hierbas , especies y suplementos a su dieta, como el brócoli , la cúrcuma , el resveratrol , aloe , antioxidantes y el factor de transferencia.

Carbohidratos y azúcar: Reducir o eliminar los alimentos procesados ​​, azúcar , productos lacteos . La evidencia es bastante claro que si usted quiere evitar el cáncer , o que actualmente tienen cáncer , es absolutamente necesario evitar todas las formas de azúcar , que alimenta las células cancerosas y promueve su crecimiento.

 Proteínas y grasas : Considere la posibilidad de la reducción de sus niveles de proteína . reemplace el exceso de proteínas con las grasas de alta calidad, tales como los huevos orgánicos de gallinas que pastan , , aguacates y aceite de coco. OGM : Evite los alimentos genéticamente modificados , ya que suelen ser tratados con herbicidas .Escoja alimentos frescos orgánicos, preferentemente cultivados localmente.  Normalizar su proporción de omega - 3 y omega - 6 grasas de alta calidad y la reducción de aceites vegetales procesados ​​.

 Los probióticos : La optimización de su flora intestinal reduce la inflamación y fortalece su respuesta inmune. Siempre se puede añadir un suplemento probiótico de alta calidad, pero los alimentos fermentados naturalmente, son los mejores .

Ejercicio : El ejercicio reduce los niveles de insulina , lo que crea un entorno de bajo nivel de azúcar que desalienta el crecimiento y la propagación de las células cancerosas . Los investigadores y organizaciones de cáncer recomiendan cada vez mas , hacer el ejercicio regular una prioridad con el fin de reducir el riesgo de cáncer, y ayudar a mejorar los resultados de los tratamientos del cáncer . La investigación también ha encontrado evidencia que sugiere que el ejercicio puede ayudar a la apoptosis de disparo (muerte celular programada) en las células cancerosas. Idealmente, su programa de ejercicios debe incluir yoga , equilibrio, la fuerza , la flexibilidad, el entrenamiento de intervalo de alta intensidad.

 Vitamina D con K2: Existe evidencia científica que puede disminuir su riesgo de cáncer a más de la mitad de una simple optimización de sus niveles de vitamina D con la exposición solar adecuada. Su nivel debe mantenerse constante a 50-70 mg / ml , pero si usted está recibiendo tratamiento para el cáncer , debe estar más cerca de 80 a 90 mg / ml para un beneficio óptimo .

 Dormir : Asegúrese de que está recibiendo suficiente sueño reparador . La falta de sueño puede interferir con su producción de melatonina , que se asocia con un mayor riesgo de resistencia a la insulina y aumento de peso , los cuales contribuyen a la virilidad del cáncer.

 La exposición a toxinas : Reduzca su exposición a las toxinas ambientales como pesticidas , herbicidas, productos químicos de limpieza del hogar , ambientadores sintéticos y cosméticos tóxicos.

La exposición a la radiación: Limite su exposición y protegerse de la radiación producida por los teléfonos celulares , torres , estaciones base y estaciones Wi -Fi , así como reducir al mínimo la exposición de las exploraciones médicas basadas en la radiación , incluyendo los rayos X dentales , tomografías computarizadas , y mamografías.

Manejo del estrés : El estrés por todas las causas es un importante contribuyente a la enfermedad . Incluso estudios han demostrado que el 85 por ciento de las enfermedades son impulsadas por factores emocionales. . Es probable que el estrés y problemas emocionales no resueltos pueden ser más importantes que las físicas .
En conclusion los tratamientos del cancer requieren de un cambio en tu actitud mental , un cambio de estilo de vida con repecto a la alimentacion , y el uso de supplementos de alta calidad.
       
                                               
                                                     
                                               
                                               

                                               
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Salud


EL COMIENZO DE UNA GRAN RELACION CON SU SALUD EMPIEZA REGALANDOLE AMOR A TU CUERPO ,CAMBIANDO TUS HABITOS ALIMENTICIOS,Y ENCONTRANDO EL CAMINO A TU CRECIMIENTO ESPIRITUAL,
LA SALUD ES UN EQUILIBRIO ENTRE LA SALUD FÍSICA,  EMOCIONAL, MENTAL Y ESPIRITUAL.
CUANDO HABLAMOS DE SALUD  MUCHAS VECES NOS REFERIMOS A  LA SALUD FÍSICA PERO EN REALIDAD LA SALUD ES UN BALANCE Y COMBINACION DE VARIOS FACTORES. ES NECESARIO PARA LOGRAR LA SALUD VERDADERA NO CENTRARSE SOLO EN EL ASPECTO FISICO SINO MIRAR LOS OTROS ASPECTOS DE LA SALUD QUE INFLUYEN EN NUESTRA SALUD DE UNA U OTRA FORMA .
A medida que creces espiritualmente  comenzarás a conocer y entender tu cuerpo, tus debilidades y tus puntos fuertes. 

Tu cuerpo es tu templo y debes cuidarlo con amor , tenga en cuenta tus necesidades, no sólo físicas, sino emocionales y espirituales y asi lograras un balance y poco a poco descubrirás  LA ALEGRÍA DE LA VIDA para asi VIVIR FELIZ Y SALUDABLE.

Wednesday, June 10, 2015

RADICALES LIBRES



Los radicales libres son producidos por el cuerpo para ayudar en los procesos metabólicos, tales como la digestión y la conversión de alimento en energía. En realidad, son muy útiles en muchas de las funciones naturales del cuerpo. Sin embargo, cuando se producen demasiados, se pueden volver en tu contra y convertirse en un enemigo peligroso.
Los radicales libres también aceleran el proceso de envejecimiento, como la descomposición del colágeno. Además, debido a que reaccionan con el oxígeno, los radicales libres pueden reducir el suministro de oxígeno a las células.
Cada segundo de nuestras vidas  millones de radicales atacan nuestros cuerpos. Esto compromete seriamente el sistema inmunológico, que amenaza nuestra vitalidad.

Los radicales libres,  son moléculas orgánicas responsables del envejecimiento, el daño del tejido y, posiblemente, algunas enfermedades. Estas moléculas son muy inestables, por lo tanto se unen con otras moléculas, destruyendo su salud y además continuando con el proceso de causar daño. Los antioxidantes, presentes en muchos alimentos, son moléculas que impiden que los radicales libres danen el tejido sano.
Los antioxidantes son protectores celulares naturales, neutralizando los radicales libres por el emparejamiento de un electrón a la capa más externa de las moléculas de radicales de oxígeno, haciéndolos inofensivos. Los antioxidantes son nutrientes tales como vitaminas  minerales y enzimas que son capaces de contrarrestar el daño, de los efectos normales del proceso fisiológico de la oxidación en los tejidos corporales. Los antioxidantes funcionan de dos maneras, ruptura de la cadena y la prevención. Un antioxidante de la cadena sin precedentes como las vitaminas A, C y E, estabilizan los radicales libres o hacen que se desintegren en inofensivas  estructuras atómicas. Un antioxidante preventivo evita  el proceso de oxidación de los radicales libres.

  Los radicales libres se producen en grandes cantidades cuando el cuerpo está expuesto a los rayos ultravioleta nocivos del sol, rayos X y rayos gamma de material radiactivo. También ocurren con el humo del cigarrillo, humo de los coches, los humos industriales y la comida chatarra.


Irónicamente, la inhalación de oxígeno puro promueve los radicales libres también. Nuestros cuerpos sufren cerca de MILES visitas de los radicales libres diariamente. Es prácticamente imposible escapar de ellos. Pero hay medidas que se pueden tomar para protegernos de la fuerza destructiva de los radicales libres.
Nuestros cuerpos intentan protegernos del daño de los radicales libres mediante la producción de enzimas que los neutralizan. Sin embargo, no son capaces de manejar esta función sin antioxidantes proporcionado por nuestra dieta. Los antioxidantes son moléculas que tambien protegen contra los radicales libres. Podemos prevenir el daño de los radicales libres  complementando nuestra dieta con antioxidantes de buena calidad.


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* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration.
Este producto (s) no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Cardiovascular Health


Poor cardiovascular health is one of the leading causes of death and illness in the United States, accounting for one out of every two deaths in Both Men and Women. Poor cardiovascular health is becoming a worldwide epidemic. An unhealthy diet of processed, high-calorie, high-fat foods, pollution, smoking and sedentary lifestyles all Contribute to poor heart health. Not smoking, Maintaining a healthy weight, eating a diet rich in fruits, vegetables and whole grains, exercising and taking the right Regularly supplements can all Contribute to Promoting cardiovascular health. Synthesis of cholesterol in the liver and other cells in the body is responsible for 70 percent of our About Total cholesterol, with the other 30 percent from food. Maintaining healthy cholesterol and triglyceride Levels is important to the overall health of the cardiovascular system.

Cholesterol is a soft, fat-like, waxy substance found in the bloodstream and in all your body's cells. It Is Normal To Have cholesterol. Cholesterol is an important part of a healthy body is used  for producing cell membranes and some hormones, and other needed bodily functions. Cholesterol can not dissolve in the blood. It has to be Transported to and from the cells by carriers called lipoproteins. Low-density lipoprotein, or LDL, is Known as "bad" cholesterol. High-density lipoprotein, or HDL, is Known as "good" cholesterol. Triglycerides are a form of fat made in the body.

Cholesterol comes from two sources, the body and food. The liver and other cells in the body make About 70 percent of blood cholesterol. The other 25 percent comes from food. The body produces LDL cholesterol (bad cholesterol) naturally, but many people inherit genes from Their Family That Their cause body to create excess Amounts of cholesterol. Eating saturated fat, trans fats and dietary cholesterol Also Increase the overall amount of cholesterol in the blood. Because high cholesterol can be dangerous Levels, it is important to Maintain Healthy Levels of cholesterol, Both the good and the bad, in the body.


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Tuesday, June 9, 2015

SALUD DIGESTIVA


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La mayoría de las personas no se dan cuenta de lo mucho que su vitalidad depende de una dieta saludable. Al comer constantemente alimentos procesados ​​o cocinados, se tiende a privar nuestro cuerpo de la  alimentación beneficiosa que proporciona nuestra energía. 
En cambio, los alimentos pueden estar teniendo el efecto contrario, ya que pueden estar ocasionando , el sobrepeso  el cansancio y las enfermedades .
 La respuesta es simple: Si usted quiere sentirse bien y comer bien,
todo lo que tienes que hacer es comer más alimentos enteros,vivos, naturales y tomar suplementos con calidad que nutran y protegan nuestro organismo como los de 4LIFE . 
 Cada día hay que hacer una elección entre la curación y la enfermedad, por eso debemos ingerir mas frutas frescas, verduras, frutos secos y semillas, productos no procesados. . En lugar de dulces u otros bocados pruebe uno de los siguientes alimentos: almendras remojadas, aguacate, papaya, espinaca, col rizada, o cacao crudo, uvas, plátanos, zanahorias, manzanas, naranjas, verdes etc.

LIMPIEZA - es una parte de nuestra vida cotidiana, podemos limpiar la cocina, limpiar el baño, el coche, etc etc ..... Pero la limpieza  más importante que usted debe hacer es - SU CUERPO. Limpieza y desintoxicación de su cuerpo es necesario para mantenerse saludable  - El Sistema de limpieza de colon e hígado - utiliza hierbas y botánicos excepcionales para desintoxicar, limpiar y purificar el aparato digestivo y el hígado. el sistema 4LIFE  purga el cuerpo de toxinas potenciales o acumuladas. Este innovador proceso  sólo necesita de 10 dias para limpiar su sistema digestivo. la limpieza 4LIFE ha ayudado a muchas personas, proporcionando un sistema de limpieza que ayuda a combatir los efectos de la mala alimentación y las toxinas ambientales. El sistema  es una fuente inagotable de hierbas, fibras, frutas y extractos que ofrece apoyo digestivo y un apoyo sin igual al hígado.

Este sistema de limpieza le puede proporcionar un medio proactivo para apoyar la salud del colon, con varias ventajas asociadas. Los estudios han demostrado que con la dieta normal de un adulto, es muy común que las heces y otras toxinas  se acumulen en el revestimiento de los intestinos y en el colon. Estas toxinas se deben quitar, porque son perjudiciales para el cuerpo . El proceso digestivo tiene que ver con la conversión de los alimentos en energía y la absorción de nutrientes. Como las toxinas se acumulan, nuestro proceso digestivo se atrasa, esto a su vez hace que el metabolismo del cuerpo reduzca la velocidad y la peristalsis intestinal , lo que conduce a un aumento en el almacenamiento de grasa y toxinas. Al eliminar las toxinas, el cuerpo puede eliminar correctamente y digerir los alimentos y su metabolismo puede ser impulsado de nuevo a su nivel normal y saludable.

recomendacion:
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Monday, June 8, 2015

El Colesterol y el Corazon


 SALUD ES RIQUEZA
La mala salud cardiovascular es una de las principales causas de muerte y enfermedad en los Estados Unidos, lo que representa una de cada dos muertes en hombres y mujeres. La mala salud cardiovascular se está convirtiendo en una epidemia mundial. Una dieta poco saludable de procesados, altos en calorías, alimentos ricos en grasa, la contaminación, el fumar y el sedentarismo contribuyen a la deficiencia cardiaca. No fumar, mantener un peso saludable, comer una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales, hacer ejercicio con regularidad y tomar los suplementos adecuados, pueden contribuir a promover la salud cardiovascular. La síntesis del colesterol en el hígado y otras células en el cuerpo es responsable de aproximadamente el 70 por ciento de nuestro colesterol total, con el otro 30 por ciento de los alimentos. El mantenimiento de niveles saludables de colesterol y triglicéridos es importante para la salud general del sistema cardiovascular.

El colesterol es sustancia  suave, parecida a la grasa, sustancia cerosa que se encuentra en el torrente sanguíneo y en todas las células de su cuerpo. Es normal tener colesterol. El colesterol es una parte importante de un cuerpo sano porque se utiliza para producir membranas celulares y algunas hormonas, y otras  funciones corporales. El colesterol no puede disolverse en la sangre. Tiene que ser transportadas hacia y desde las células por portadores llamados lipoproteínas. Lipoproteínas de baja densidad, o LDL, que se conoce como colesterol "malo". Lipoproteína de alta densidad, o HDL, que se conoce como colesterol "bueno". Los triglicéridos son un tipo de grasa hechas en el cuerpo.

El colesterol proviene de dos fuentes, el cuerpo y los alimentos. El hígado y otras células del organismo producen cerca del 70 por ciento de colesterol en la sangre. El otro 25 por ciento proviene de los alimentos. El cuerpo produce colesterol LDL (colesterol malo), naturalmente, pero muchas personas heredan genes de su familia que hacen que su cuerpo produzcan cantidades excesivas de colesterol. Comer grasas saturadas, grasas trans y colesterol en la dieta también aumentan la cantidad total de colesterol en la sangre. Dado que los niveles altos de colesterol puede ser peligroso, es importante  mantener los niveles saludables de colesterol, tanto el bueno como el malo, en el cuerpo.



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Monday, December 1, 2014

Niveles saludables de azucar en la Sangre



El mantenimiento de niveles normales y saludables de azúcar en sangre es importante para la salud en general debido a los efectos negativos que los altos niveles de azúcar en la sangre pueden causar en el cuerpo. Los niveles de azúcar en la sangre están determinados por la cantidad de hidratos de carbono que se ingieren, la rapidez con que el cuerpo descompone  los carbohidratos en azúcares simples y absorbe estos azúcares al torrente sanguíneo, y la rapidez con la cual las celulas absorben los azucares de la sangre.
¿Qué tipos de alimentos  contienen carbohidratos?
Panes
Cereales
Arroz
Pasta
Frijoles
Frutas
Verduras
Leche y productos lácteos
Azucar Refinada
¿Son todos los carbohidratos lo mismo?
No.

Hay dos tipos de carbohidratos: simples y complejos.
 Los carbohidratos simples son absorbidos muy fácilmente desde el intestino al torrente sanguíneo y, como consecuencia, tienen el efecto más rápido en los niveles de azúcar en la sangre, ya que se absorben tan fácilmente. Los alimentos que contienen carbohidratos simples incluyen los productos elaborados, tales como  sodas ,pasteles ,galletas, dulces papas fritas etc.
 Las frutas representan una forma natural de hidratos de carbono simples.

 Los carbohidratos complejos, que incluyen la fibra y almidones, también se componen de los azúcares, solo que existen en cadenas más largas para que se den más tiempo en descomponerse en el intestino y por lo tanto son absorbidos en el torrente sanguíneo a un ritmo más lento. Los alimentos que contienen carbohidratos complejos incluyen verduras, granos enteros y frijoles. La mayoría de las calorías de los carbohidratos que consumimos deberian provenir de los carbohidratos complejos.

¿Cómo afectan los niveles de carbohidratos de azúcar en sangre?
Tanto los carbohidratos simples y complejos se descomponen en los intestinos a sus contrapartes más pequeñas : glucosa, fructosa y galactosa. Una vez roto, se absorbe a través de la pared intestinal hacia el torrente sanguíneo. La velocidad a la que estos azúcares simples son absorbidos en el torrente sanguíneo es lo que afecta al alta  nivel de azúcar en la sangre.

¿Por qué es la fibra beneficiosa para el cuerpo y cómo afecta a los niveles de azúcar en la sangre?
La fibra es un material vegetal que es altamente resistente a las enzimas digestivas del cuerpo de modo que gran parte de ella se mueve a través de los intestinos y se excreta del cuerpo. Como resultado, se retiene el agua y apoya el movimiento normal del intestino, ya que mantiene el bolo de alimento  a través de los intestinos. Además, ayuda a retardar la absorción de azúcares en la sangre, ayudando a mantener niveles saludables de azúcar.

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Sunday, November 30, 2014

Envejecer




En el proceso de ENVEJECIMIENTO nuestros sistemas físicos se deterioran,  se van obstrullendo y entumeciendo. El sistema químico, el sistema hormonal, las células , trabajan  cada vez más lento hasta que apenas funcionan, y eventualmente pueden dejar de funcionar por completo.
Un órgano sano y un sistema vibra a una velocidad alta cuando se está saluble , independientemente de su edad .
La vibración es energía y la energía debe estár viva e inteligente. 
El secreto de la vida es tener un balance  fisico , emocional, intelectual y espiritual  logrando asi una salud integra.
El estar saludable es un estilo de vida , debemos formar conciencia de nuestra alimentacion , y entender que la palabra NUTRICION  no es solo comer sino darle a cada una de nuestras celulas los nutrientes necesarios para que funcionen adecuadamente. 
Tener salud emocional y espiritual  nos abre el camino para lograr una vida productiva , encontrando asi la motivacion y la razon de vivir.

Vive tu vida al máximo. 
Concéntrese en su viaje en el hoy y no el resultado que puede o no producir mañana. Deje a un lado sus arrepentimientos del pasado. Vive una vida llena de amor, amistad y alegría. Me encanta la oración siguiente, que me ayuda a poner muchos temas en una perspectiva más sana y equilibrada.
"Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar aquellas que puedo y sabiduría para reconocer la diferencia"
                                                                                                    Leon Alberto

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Curiosidades del Cerebro



1- El cerebro no siente dolor: A pesar de que el cerebro procesa las señales de dolor, el cerebro mismo en realidad no siente dolor.
2- Su cerebro tiene enormes necesidades de oxígeno: El cerebro requiere un 20 por ciento del oxígeno y las calorías que tu cuerpo necesita - a pesar de que su cerebro sólo representa el dos por ciento de su peso corporal total.
3- 80% del cerebro es agua: En lugar de ser relativamente sólido, su cerebro 80% de agua. Esto significa que es importante que permanezca bien hidratado por el bien de su mente.
4- Su cerebro sale a jugar por la noche: Se podría pensar que su cerebro es más activo durante el día, como el resto de tu cuerpo. Pero no lo es. Su cerebro es más activo cuando duerme.
5- Su cerebro funciona con 10 vatios de potencia: Es cierto: el asombroso poder de cómputo de su cerebro sólo requiere unos 10 vatios de potencia para funcionar.
6- Un alto I.Q. es igual a más sueños: Entre mas inteligente eres, más  sueñas . Algunas personas incluso creen que son más inteligentes en sus sueños, que cuando están despiertos.
7- Hay cambios en el cerebro durante la pubertad : Sus años de adolescencia hacen algo más que cambiar la forma en que se siente, la estructura misma de los cambios en su cerebro durante la adolescencia, e incluso afecta a la conducta impulsiva, arriesgada.
8- Su cerebro puede almacenar todo: Técnicamente, su cerebro tiene la capacidad de almacenar todo lo que experimentamos, ver, leer o escuchar. Sin embargo, el verdadero problema es el recuerdo - si se puede acceder a esa información.
9- La información contenida en su cerebro viaja a diferentes velocidades: Las neuronas en el cerebro transmiten la informacion , y esta  viaja a través de ellas  a diferentes velocidades. Por eso a veces se puede recordar la información al instante, y a veces tarda un poco más

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Sunday, November 23, 2014

Nuestro Cerebro


 A diferencia de otras partes de nuestros cuerpo, nuestro cerebro está encerrado en la cáscara dura del cráneo - por lo que no se puede ni tocar ni ver directamente. Sin embargo, nuestro cerebro está compuesto de muchas áreas que controlan diferentes partes de nuestro cuerpo, y las diferentes áreas de nuestro cerebro interactúan muy estrechamente entre sí. En consecuencia, moviendo nuestro cuerpo y estimulando nuestros sentidos, podemos activar e integrar amplias zonas de nuestro cerebro.
 Podemos estimular a nuestros cerebros a través de nuestros cuerpos. Toda la información que recibimos a través de nuestros cinco sentidos, todas las acciones acompañadas por el movimiento de los huesos y los músculos, y todos los alimentos que consumimos a diario afectan a nuestro cerebro.
 Ejercicio adecuado aumenta el flujo de oxígeno y la producción de factores de crecimiento, contribuyendo al crecimiento de nuevas células cerebrales. También aumenta la producción de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, los cuales juegan un papel importante en el funcionamiento cognitivo eficaz.
 El cerebro es el principio y el final de su vida. A medida que sus ondas cerebrales se activan por primera vez, su vida se activa también. Cuando las ondas cerebrales cesan, su vida llega a su fin. Su vida entera se graba y se almacena en su cerebro en la memoria consciente y subconsciente. Además, su cerebro contiene la historia de millones de años de evolución, así como las características y habilidades que son exclusivos de los seres humanos.
 El futuro de la humanidad depende de lo bien que usamos nuestro cerebro. El cerebro es el mayor denominador común de la humanidad. Si todos usamos nuestro cerebro para perseguir la salud, la felicidad y la paz, la vida de nosotros y experiencia de nuestros hijos en la Tierra será mucho más significativa y hermosa.
 Dentro de su cerebro duermen poderes asombrosos. El cerebro contiene una creatividad infinita. Para liberar su creatividad requiere una gran fe en ti mismo. Así que cree totalmente en ti mismo. Para muchas personas, esto es más fácil decirlo que hacerlo. En esos momentos, uno puede cambiar de perspectiva, aunque sea ligeramente, y tratar de confiar en su cerebro.
 Es solo tu, y nadie más, quién puede borrar las limitaciones, o "puntos de ajuste" en tu cerebro. Si usted piensa, "estos son mis límites", su cerebro no va a tratar de trabajar más allá de esos límites. Si usted mantiene los límites, es como conducir un coche con el freno de estacionamiento y luego se queja de que no se puede ir tan rápido como le gustaría.
 Cuando, con fuerza de voluntad, la honestidad, la integridad y la responsabilidad, pones tus opciones en práctica, aprenderas a confiar en ti y en tu cerebro. Su cerebro comenzará a escuchar precisamente a lo que dices y te servira  con lealtad. Usted se convertirá en un ser humano maduro que aprenderas a reducir las discrepancias y contradicciones entre pensamiento y acción, entre el cuerpo y el cerebro, y entre los principios de vida que establecen nuestro diario vivir.
 La manera más eficaz para despertar el cerebro  es  participar en una carga de trabajo que debe exigir su pleno conocimiento y atención. Establecer una meta grande que requiere absolutamente toda su energía, sus habilidades y sabiduría. Establezca una meta que le permitirá superar sus limitaciones actuales y le ayuden a tomar grandes saltos hacia adelante. Si se crea una meta que se puede lograr con facilidad, una en el ámbito de sus limitaciones, entonces su cerebro se utiliza menos del 100% de su capacidad. Sin embargo, si  persigues un gran  visión, su cerebro se entrenara en consecuencia y trabajara duro para cumplir con sus expectativas.

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Tuesday, October 7, 2014

Radicales Libres



Los radicales libres son producidos por el cuerpo para ayudar en los procesos metabólicos, tales como la digestión y la conversión de alimento en energía. En realidad, son muy útiles en muchas de las funciones naturales del cuerpo. Sin embargo, cuando se producen demasiados, se pueden volver en tu contra y convertirse en un enemigo peligroso.
Los radicales libres también aceleran el proceso de envejecimiento, como la descomposición del colágeno. Además, debido a que reaccionan con el oxígeno, los radicales libres pueden reducir el suministro de oxígeno a las células.
Cada segundo de nuestras vidas  millones de radicales atacan nuestros cuerpos. Esto compromete seriamente el sistema inmunológico, que amenaza nuestra vitalidad.

Los radicales libres,  son moléculas orgánicas responsables del envejecimiento, el daño del tejido y, posiblemente, algunas enfermedades. Estas moléculas son muy inestables, por lo tanto se unen con otras moléculas, destruyendo su salud y además continuando con el proceso de causar daño. Los antioxidantes, presentes en muchos alimentos, son moléculas que impiden que los radicales libres danen el tejido sano.
Los antioxidantes son protectores celulares naturales, neutralizando los radicales libres por el emparejamiento de un electrón a la capa más externa de las moléculas de radicales de oxígeno, haciéndolos inofensivos. Los antioxidantes son nutrientes tales como vitaminas  minerales y enzimas que son capaces de contrarrestar el daño, de los efectos normales del proceso fisiológico de la oxidación en los tejidos corporales. Los antioxidantes funcionan de dos maneras, ruptura de la cadena y la prevención. Un antioxidante de la cadena sin precedentes como las vitaminas A, C y E, estabilizan los radicales libres o hacen que se desintegren en inofensivas  estructuras atómicas. Un antioxidante preventivo evita  el proceso de oxidación de los radicales libres.

  Los radicales libres se producen en grandes cantidades cuando el cuerpo está expuesto a los rayos ultravioleta nocivos del sol, rayos X y rayos gamma de material radiactivo. También ocurren con el humo del cigarrillo, humo de los coches, los humos industriales y la comida chatarra.


Irónicamente, la inhalación de oxígeno puro promueve los radicales libres también. Nuestros cuerpos sufren cerca de 10.000 visitas de los radicales libres diariamente. Es prácticamente imposible escapar de ellos. Pero hay medidas que se pueden tomar para protegernos de la fuerza destructiva de los radicales libres.
Nuestros cuerpos intentan protegernos del daño de los radicales libres mediante la producción de enzimas que los neutralizan. Sin embargo, no son capaces de manejar esta función sin antioxidantes proporcionado por nuestra dieta. Los antioxidantes son moléculas que tambien protegen contra los radicales libres. Podemos prevenir el daño del radical libre que complementa nuestra dieta con antioxidantes.

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Monday, September 15, 2014

IT TAKES NINE MONTHS TO CREATE THE PERFECT BODY AND
                 IT TAKES A LIFETIME TO DESTROY IT


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Friday, August 1, 2014

Gum disease and Diabetes / Enfermedad de las encias


The working relationship between diabetes and periodontitis may be the strongest of all the connections between the mouth and body. Inflammation that starts in the mouth seems to weaken the body’s ability to control blood sugar. People with diabetes have trouble processing sugar because of a lack of insulin, the hormone that converts sugar into energy.
Periodontal disease further complicates diabetes because the inflammation impairs the body’s ability to utilize insulin,To further complicate matters, diabetes and periodontitis have a two-way relationship. High blood sugar provides ideal conditions for infection to grow, including gum infections. Fortunately you can use the gum disease-diabetes relationship to your favor: managing one can help bring the other under control.

It's easy to ignore the effects of poor oral hygiene because they're hidden in your mouth. But gum disease may point to problems with diabetes and heart disease and loose teeth could be a sign of osteoporosis.   

                                              A healthy mouth means more than just a sparkling smile.



La relación de trabajo entre la diabetes y la periodontitis puede ser el más fuerte de todas las conexiones entre la boca y el cuerpo. La inflamación que se inicia en la boca parece debilitar la capacidad del cuerpo para controlar el azúcar en la sangre. Las personas con diabetes tienen problemas de procesamiento de azúcar debido a la falta de insulina, la hormona que convierte el azúcar en energía


La enfermedad periodontal complica aún más la diabetes porque la inflamación afecta a la capacidad del cuerpo para utilizar la insulina, para complicar aún más las cosas, la diabetes y la periodontitis tiene una relación de dos vías. Azúcar en la sangre proporciona las condiciones ideales para la infección crezca, incluyendo infecciones de las encías. Afortunadamente, usted puede utilizar la relacion de la enfermedad de las encías y la diabetes  a su favor: controlando una se puede ayudar a traer la otra bajo control.

Es fácil ignorar los efectos de una mala higiene bucal, ya que está escondida en la boca. Pero la enfermedad de las encías puede indicar problemas con la diabetes , enfermedades del corazón . los dientes flojos puede ser tambien un signo de la osteoporosis.



                                               Una boca sana significa algo más que una sonrisa brillante.

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Tuesday, June 3, 2014

AMIGOS


Una de las grandes satisfacciones que tiene el ser humano en su vida cotidiana, es la gran seguridad de contar con grandes amigos. Con el paso del tiempo, la amistad se fortalece sin darnos cuenta, la convivencia ha traído consigo aficiones, gustos e intereses en común, compartiendo preocupaciones, alegrías, tristezas, y la seguridad de contar con un apoyo incondicional.

Ninguna relación puede funcionar si no aceptamos a las personas como realmente son en su vida pública. Como seres humanos tendemos a querer cambiar a los demás y hacerlos a la manera que a nosotros nos parecen que deben ser.

Es cierto que debemos ser una influencia positiva para los demás; no hay nada malo que imitemos lo bueno de ellos y que ellos, a su vez, imiten lo bueno de nosotros, pero los cambios que se realizan en una persona deben hacerse porque ella así lo desea y no por nuestro afán de cambiarla.

Hay seres humanos que no tienen amigos, porque quieren que las personas con quienes se relacionan sean perfectas, pero, hasta donde se sabe, aún no nace la persona perfecta, solamente el ente perfecto es Dios.

Todos tenemos defectos. Muchos de nuestros defectos son productos de la herencia de nuestros padres y abuelos, la educación, el medio. Cuando una persona confía en nosotros y nos demuestra su afecto, debemos ver lo positivo que hay en ella y la oportunidad de enriquecernos aprendiendo de sus virtudes y aceptándola con sus defectos, que son muchos.

Muchas de las grandes amistades que han existido se han formado entre personas totalmente diferentes tanto en carácter como en pensamiento, y muy diferentes entre sí. El cine y la televisión, a través de su historia, han creado a los personajes de muchas de sus series basados en este simple principio.

Es importante entender que todos somos diferentes y que la verdadera amistad consiste en armonizar nuestras diferencia y apreciar más a fondo lo mejor de nuestros amigos, aceptando aquello que no es placentero, pero que forma parte de su carácter y personalidad.

Thursday, May 22, 2014

CHILDREN / LOS NINOS


If you teach your children
tolerance
They will learn to be patient

To live with honesty 
will learn righteousness

To live safely
learn to have faith

To live with approval
learn self-esteem

To live with praise
learn to appreciate

And if children live
with acceptance and friendship will
learn to find love in the world

      Foundation 4life         


Si usted enseña a sus hijos
tolerancia
Ellos aprenden a ser pacientes

Vivir con honestidad 
aprenderán justicia

Vivir de manera segura
aprenderan a tener fe

Vivir con aprobación
aprenderan autoestima

Vivir con elogios
aprenderan a apreciar

Y si los niños viven
con aceptación y amistad
aprenderan a encontrar el amor en el mundo

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Thursday, May 1, 2014

LA ALEGRIA DE VIVIR / THE JOY OF LIFE


                                 la felicidad no se encuentra pero se construye dia a dia,
Indudablemente la felicidad tiene muchas caras pero es importante entender que parte de esa felicidad es aprender a cuidar nuestra salud fisica , mental y espiritual. para asi poder compartir las cosas simples de la vida , el sonreir , el caminar , el amanecer , el anochecer.

Mira y disfruta bien las cosas bellas , la naturaleza , los seres que amas y te aman, disfruta tu soledad , encuetra en ti tu verdadero yo , conoce y estudia tu interior  , tu fortaleza , tus debilidades , aprende a manejar tus emociones   y enfoca tus suenos para que se vuelvan realidad . 
  Disfruta algo tan simple y tan complejo como el aire que respiras .
 Si , el aire es nuestra principal fuente de vida  se puede vivir una semana sin comer pero no podemos estar cinco minutos sin respirar , al respirar  nuestro cuerpo se llena de energia y vida.
Haz una prueba :
Respira inhalando el aire lentamente y llevalo hasta la parte baja del vientre luego exhala el aire lentamente hasta vaciar los pulmones . Sentiras tranquilidad y energia. 

La felicidad verdadera esta en ti mismo cuando descubras la alegria de vivir.
 

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Happiness is not found but is built day by day.
Happiness certainly has many faces but it is important to understand that part of that happiness is learning to look after our physical , mental and spiritual health, thus to be able to share the simple things in life, smiling, walking, dawn, dusk etc .
Watch and enjoy all the beautiful things, nature, people you love and love you, enjoy time with yourself and learn to understand your strength and your weakness , embrace yourself and focus on your dreams , you can can make them a reality 
Enjoy something as simple and complex as  the air you breath.  
The air is our main source of life , you can survive a week without food but can not survive five minutes without breathing.
Do a test:
Breathe slowly inhaling the air and bring it to the lower belly then slowly exhale all the air out . You'll feel calm and energize.
True happiness lies within yourself when you discover THE JOY OF LIFE
                                         

Thursday, April 10, 2014

Oral Health & B-complex / Salud Oral y el Complejo B



A little known consequence of certain vitamin deficiencies is a number of conditions that can affect the mouth. One of the vitamins that are essential for oral health is vitamin B, or more specifically, the B-complex vitamins. The B-complex vitamins are actually a group of eight vitamins, which include thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pyridoxine (B6), folic acid (B9), cyanocobalamin (B12), pantothenic acid and biotin.
Aside from helping to maintain oral comfort and health, the B-complex vitamins are essential for the breakdown of carbohydrates into glucose (this provides energy for the body), the breakdown of fats and proteins (which aids the normal functioning of the nervous system), muscle tone in the stomach and intestinal tract, as well as maintaining the skin, hair, eyes and liver.
A deficiency of any of the B-complex vitamins -- except pantothenic acid and biotin -- can cause a wide variety of oral problems. These problems include irritation and painful cracking of the lips, as well as inflammation of the tongue, and irritation inside the cheeks and other areas of the mouth.
Although the vast majority of dental problems are related to untreated infections of the teeth and gums, this is not always the case. In situations where oral discomfort cannot be explained by a dental infection, your dentist and family doctor should explore a deficiency in one or several of the B-complex vitamins.


Una consecuencia poco conocida de ciertas deficiencias vitamínicas es una serie de condiciones que pueden afectar a la boca. Una de las vitaminas que son esenciales para la salud oral es la vitamina B, o más específicamente, el complejo B. Las vitaminas del complejo B son en realidad un grupo de ocho vitaminas, que incluyen la tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), piridoxina (B6), ácido fólico (B9), cianocobalamina (B12), ácido pantoténico y biotina .

Aparte de ayudar a mantener el bienestar oral y la salud, las vitaminas del complejo B son esenciales para la descomposición de los carbohidratos en glucosa (esto proporciona energía para el cuerpo), la descomposición de las grasas y las proteínas (que ayuda al funcionamiento normal del sistema nervioso) , el tono muscular en el tracto intestinal y estomacal, así como el mantenimiento de la piel, cabello, ojos y el hígado.


Una deficiencia de cualquiera de las vitaminas del complejo B - excepto el ácido pantoténico y biotina - puede causar una amplia variedad de problemas bucales. Estos problemas incluyen irritación y grietas dolorosas en los labios, así como inflamación de la lengua, y la irritación en el interior de las mejillas y otras zonas de la boca.
Aunque la gran mayoría de los problemas dentales están relacionados con las infecciones no tratadas de los dientes y las encías, esto no es siempre el caso. En situaciones en las molestias orales no pueden ser explicadas por una infección dental, su dentista y su doctor deben explorar una deficiencia en una o varias del complejo B.

Wednesday, April 9, 2014

El Valor De La Sonrisa

El valor de una sonrisa

No cuesta nada, pero crea mucho.
Enriquece a quienes la reciben
 sin empobrecer a quienes la dan.
Ocurre en un abrir y cerrar de ojos,
 y su recuerdo dura a veces para siempre.
Nadie es tan rico que no la necesite
 y nadie tan pobre que no pueda enriquecerse por sus beneficios.
Crea la felicidad en el hogar,
 alienta la buena voluntad en los negocios
 y es la contraseña de los amigos.
Es descanso para los fatigados,
 Luz para los decepcionados,
 Sol para los tristes
 Y el mejor antídoto contra las preocupaciones.
Pero no puede ser comprada, pedida, prestada o robada,
 porque es algo que no rinde beneficio a nadie
 a menos que sea brindada espontánea y gratuitamente.
Y si encuentras a alguien que esté demasiado triste o cansado para darte una sonrisa,
 brindale una de las tuyas 
porque nadie necesita tanto una sonrisa como aquél a quien ya no le queda ninguna que dar.

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Thursday, April 3, 2014

La Vida / Life


Saber  envejecer es la obra maestra de la Sabiduria
Envejecer con dignidad y sin remordimientos
Sin miedos y con paso firme
Encontrando dentro de ti tu verdadero Yo
Aprendiendo del pasado sin vivir en el
Teniendo una vision firme de tu mision en la vida
Con amor , humildad y paciencia




Knowing how to age is the masterpiece of Wisdom
Aging with dignity and without remorse
Without fear in a steady firm pace
Finding yourself in your true self
Learning from the past without living in it
Having a strong vision of your mission in life
With love, humility and patience

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Wednesday, April 2, 2014

Amalgamas Dentales



Problemas de salud como inestabilidad emocional, deficiencia del crecimiento durante el desarrollo fetal, problemas de concentración hasta retraso en el desarrollo durante la infancia, son algunos de los efectos que se asocian al mercurio utilizado en clínicas odontológicas. El mercurio deprime al sistema inmunológico, y está relacionado a enfermedades autoinmunes, colitis ulcerosa, Alzheimer, depresión, etc. Además el mercurio incrementa el número y la severidad de las alergias. Otros síntomas son el cansancio, la agresividad y la pérdida de apetito.
El mercurio se utiliza en la mezcla para calzar las piezas dentales afectadas con caries. Las amalgamas o las conocidas calzas de plata son una mezcla de zinc, estaño, plata y mercurio, este último con una proporción de 50 por ciento en la mezcla tiene la función de alear (unir) todos los metales y es altamente perjudicial para salud, así lo han manifestado especialistas de la Organización Mundial de la Salud.

 El mercurio se puede infiltrar al cuerpo a través de tres vías principales:

La primera ocurre cuando desde la cavidad bucal y nasal llegan vapores de mercurio a la circulación sanguínea y, a través de los nervios, directamente al cerebro.

El mercurio elemental o metálico de las amalgamas al salir en forma de vapor se transforma una parte en mercurio inorgánico y, por la acción de la flora bucal, otra parte se transforma en el peligroso metilmercurio, según especialistas.

Los vapores de mercurio se ingieren parcialmente por los pulmones a través de las vías respiratorias y pasan también a la circulación sanguínea. Puesto que órganos como el hígado, la vesícula biliar, el corazón y los riñones trabajan como un filtro sanguíneo, es aquí donde se almacena principalmente este metal tóxico.

La segunda vía de ingesta del mercurio ocurre cuando se desprenden partículas de amalgama al momento de masticar alimentos y al cepillarse los dientes enérgicamente (y más aún si se rompe y tragamos algún trozo de amalgama).

A pesar de que la absorción intestinal del mercurio suele ser como máximo de un 10 por ciento, al llegar al intestino se transforma a metilmercurio (el más peligroso) con la ayuda de la flora intestinal y desde ahí pasa a la circulación sanguínea y por último se almacena en los órganos.

El mercurio también se propaga desde las encías, las raíces dentales y la mandíbula hasta el sistema nervioso central.

Es aún más peligroso cuando hay caries bajo la amalgama o cuando se pone en endodoncias. Los propios fabricantes de amalgamas aconsejan no ponerlas en endodoncias, a mujeres embarazadas (por el peligro para la mujer, pero sobre todo para el feto, pues el ión mercúrico atraviesa la placenta) y no poner amalgamas a niños (porque su sistema inmune aún no está completamente formado) y a personas con serios problemas renales.

A pesar de haberse empezado a utilizar desde hace más de 150 años y tener pocas evidencias de los daños en la salud, nadie niega que el mercurio representa un peligro para la salud.

“Pacientes que tienen la mayoría de sus piezas calzadas con amalgamas enfrentan problemas a nivel del sistema nervioso, problemas de comportamiento, irritabilidad y nerviosismo.
 


El principal problema es que el mercurio una vez instalado en las piezas dentales causa daños “silenciosos y paulatinos”, porque los gases que se desprenden de las piezas no destilan olor, ni sabor, no es posible percibir qué nos está afectando y los probleas no se ven inmediatamente después que te calzas una muela.

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